Angebot: Buch: “Trainieren ohne Geräte” für 24,90 EUR inkl. Versand

Hallo liebe Fitness-Freunde,

meinen Kunden biete ich dieses Buch bereits an. Nun möchte ich auch meinen Blog-Lesern die Möglichkeit geben, dieses Angebot zu nutzen:

bredenkamp

 

 

Gebundene Ausgabe – 296 Seiten

Fitness-Contur Verlag
6. überarbeitete Auflage
ISBN: 978-3-938074-95-4
€ 29,80 UVP

 

 

 

Das Buch ist für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es stellt einen fundierten und äußerst gut recherchierten Trainingsratgeber dar. Umfassend werden die Bereiche Ernährung, Krafttraining und Ausdauertraining behandelt. Veranschaulicht wird das Ganze mit entsprechenden Bildern.

Folgende Themenkomplexe sind enthalten:

  • Trainingsmittel und -übungen
  • Trainingsprinzipien
  • Trainingsmethoden
  • Trainingsprogramme (u.a. Fettreduktion, Muskelaufbau und -straffung usw.)
  • Trainingsplanung und -protokollierung
  • Entspannung und Stressbewältigung
  • Gesunde Essgewohnheiten
  • Die Ernährung des Sportlers

Bei mir gibt das Buch für 24,90 EUR inklusive Versandkosten!

Über den Inhalt des Buches habe ich bereits in diesem >> Blog-Artikel << berichtet.

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