Proteine - Eiweiß - Wofür und wie viel pro Tag

Proteine – Wichtig für Sport und Ernährung

Proteine werden unter anderem in Verbindung mit Muskelaufbautraining, Ausdauertraining, Zellaufbau aber auch in Verbindung mit Diäten genannt. Wer den Begriff bei Google sucht, stößt zudem auf verschiedene Arten von Proteinen. In diesem Artikel möchte ich euch das Thema „Proteine“ bzw. „Eiweiß“ etwas näherbringen.

Muskelanatomie Heilkraft der Muskeln Faszien Rückenschmerzen

Muskelanatomie: Wie funktioniert ein Muskel?

Der menschliche Körper hat über 400 Skelettmuskeln, die in verschiedenen Schichten angeordnet sind. Sie gehören zum aktiven Bewegungsapparat und besitzen die Fähigkeit zu kontrahieren, das heißt sie können sich zusammenziehen oder dehnen. Dadurch ermöglichen sie, in Zusammenarbeit mit Sehnen, unsere Bewegungen.

Doch wie funktioniert so ein Muskel? Das erfahrt ihr hier.