Frühstück ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Hier sollten wir den Körper mit den für den bevorstehenden Tag benötigten Nährstoffen ausstatten.
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Magerquark mit Müsli und Früchten zum Frühstück
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung startet mit einem guten Frühstück. Hier sollte man dem Körper die Baustoffe für den bevorstehenden Tag mitgeben. Dazu zählen neben Eiweißen und Fetten auch Kohlenhydrate! Sie sind ein wichtigsten Energieträger. Ebenso sollten die Vitamine nicht zu kurz kommen.