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Ein weit verbreitetes Phänomen: Rücken- und Nackenschmerzen nach dem Krafttraining. Wo Sport doch eigentlich helfen sollte. Die Ursachen können vielfältig sein. Oft liegt es aber daran, dass die Gewichte zu schwer waren. Aber auch das Alter spielt eine entscheidende Rolle. Denn mit zunehmenden Alter verschleissen Sehnen, Bänder und Gelenke. Die Anpassung an ein Krafttraining dauert um ein Vielfaches länger.
Viele leiden heutzutage unter Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen. Die Ursachen dafür können verschieden sein. Angefangen von Überanstrengung, einseitiger Belastung, bis hin zu Stress. Eine Lösung: Dehnen und Aktivieren der Faszien.
Es gibt zahlreiche Apps, die beim Sport anleiten, die Nährwerte der Lebensmittel anzeigen oder beim Abnehmen helfen. Da verliert man schnell die Übersicht. Heute möchte ich für euch die App „Abnehmen! Ein Kalorienrechner“ (Apple Store) bzw. „Abnehmen ohne Diät“ (Google Store) von Harmonic Soft, LLC testen und vorstellen.
Verursacht durch falsches Schuhwerk sind unsere Füße teilweise extremen Belastungen ausgesetzt. Im schlimmsten Fall kann es zu Fehlstellungen wie der sogenannten Hammerzehe, Schiefstand der Großzehe oder einem Senkfuß kommen. Doch es gibt ein Produkt, mit dessen Hilfe man diesen Fehlstellungen entgegen wirken oder schon präventiv vorbeugen kann: Der Tape Correction Sox von Compressana.
Bald schon ist Weihnachtszeit… fröhliche Zeit. 🙂 Bald beginnt die besinnliche Adventszeit und es sind nur noch wenige Wochen bis zum Weihnachtsfest. Viele machen sich schon Gedanken, was sie ihren Lieben schenken sollen. Hier ein paar Vorschläge.
Gewinne je 1 von 5 Rabattcodes à 15 EUR für das YIC Probiotic Vegan Protein Pulver. Es handelt sich dabei um einen veganen Eiweiß-Shake mit L-Carnitin und probiotischen Bakterien. Es eignet sich sowohl zum gesunden Abnehmen, als auch zur Ergänzung für das Erreichen sportlicher Ziele, wie z.B. Muskelaufbau.
Ich probiere immer mal wieder gerne neue Eiweißprodukte aus. Im Rahmen einer Giveaway-Aktion habe ich von YIC-GmbH aus Hamburg das YIC Probiotic Vegan Protein unentgeltlich zum Testen bekommen. Das Ergebnis möchte ich euch heute vorstellen.
Kinesiologie Tapes, oder kurz Kinesio-Tapes, sind mittlerweile fester Bestandteil bei der Behandlung von Verletzungen, Muskelverspannungen oder Entzündungen. Ihren Ursprung haben diese Tapes in Japan. Hier wurden sie vor etwa 30 Jahren von einem Chiropraktiker mit dem Namen Kenzo Kase entwickelt.
Trentostan-M ist ein Nahrungsergänzungsmittel welches in Pulverform in Wasser eingerührt wird und laut Hersteller den Muskelaufbau und Kraftaufbau unterstützen soll.
Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen sind keine Seltenheit. Die Ursachen dafür können verschieden sein. Angefangen von Überanstrengung, einseitiger Belastung, bis hin zu Stress. Die Folge sind schmerzende Verspannungen, verursacht durch beispielsweise verklebte oder verhärtete Faszien.