Ich habe euch ja bereits einige Suppen vorgestellt. Heute gibt es eine klassische Gemüsesuppe mit Paprika, Zuckerschoten, Möhren und Lauchzwiebeln. Wenig Kalorien, aber voller Geschmack und dazu noch sehr gesund. Ich hoffe es schmeckt euch.
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Energielieferant: Gebratener Curryreis mit Huhn
Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil um sportliche Höchstleistungen zu erbringen. Reis ist dabei ein wichtiger Energielieferant. Er liefert eine gute Portion an “guten” Kohlenhydraten. Curry kurbelt dazu den Kreislauf an. Auch sagt man Curry nach, dass es Entzündungen hemmen, den Cholesterinspiegel stabilisieren und einen positiven Effekt auf Diabetes haben soll.
Thunfisch-Bohnen-Salat – warm oder kalt genießen
Thunfisch enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren und eine große Portion an hochwertigem Eiweiß. Auf 100 g Thunfisch sage und schreibe 23 g Eiweiß. Auch Bohnen sind ein wahres Wunder. Sie sind ein guter Kohlenhydratersatz. So enthalten sie Pflanzenstärke, die den Blutzuckerwert stabil hält. Außerdem liefern sie Ballaststoffe, die länger satt machen.
Paprikasuppe – Einfach, gesund und lecker
Die Paprika sollte in der gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht fehlen. Wer sie roh nicht mag, kann sie aber auch beispielsweise als Suppe zubereiten. Das Rezept dazu möchte ich euch heute vorstellen.
Cevapcici in Tomaten-Paprika-Sauce
Heute möchte ich euch mal wieder ein tolles Low-Carb-Rezept präsentieren. Cevapcici in einer leckeren Tomaten-Paprika-Sauce. Das schmeckt herrlich frisch und
Paprika-Reispfanne mit Joghurt
Reis hat eine hohe Energiedichte und sollte daher nur in kleineren Mengen verzehrt werden. Dennoch braucht man nicht ganz darauf
Rindfleisch mit Paprikaragout – LowCarb
Schneller geht’s nun wirklich nicht. In gerade einmal 30 Minuten kann man ein gesundes und ausgewogenes Gericht auf den Tisch zaubern. Heute möchte ich euch ein Paprikaragout mit Rindfleisch vorstellen.
Gebratene Gnocchi in Paprika-Tomaten-Soße
Das heutige Rezept aus dem Bereich “schnelle Küche” dauert in der Zubereitung lediglich 25 Minuten. Klassische Gnocchi, jedoch mit einer selbstgemachten Paprika-Tomaten-Soße.