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Lange schon gab es das nicht mehr bei mir nicht mehr. Ein Auberginengericht. Dabei kann man so tolle Sachen damit machen. Heute möchte ich euch ein ganz einfaches und leckeres Rezept vorstellen. Und war Reis mit Auberginenwürfel. Die Zubereitungszeit dauert etwa 1 Stunde, es lohnt sich aber!
Schnell soll es gehen und gesund soll es sein. Wer nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommt, möchte nicht stundenlang in der Küche stehen. Das heutige Rezept, eine Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Hüttenkäse, ist sehr gesund. Es enthält viele Vitamine, ist ausgewogen und dauert gerade einmal 20 Minuten.
Die Zucchini, verwandt mit dem Kürbis, enthält unter anderem Kalzium und die Vitamine A und C. Da sie auch sehr kalorienarm ist, eignet sie sich hervorragend für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Ausgewogen soll die Ernährung sein. Dazu gehört eine gesunde Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Und schnell soll es in der heutigen Zeit gehen. Die Zubereitung des Tomaten-Risotto dauert gerade einmal 20 Minuten.
Sie liegen voll im Trend. Die Zoodles. Eine Wortkombination aus Zucchini und Nudeln. Sie werden als Teigersatz verwendet und beinhalten kaum Kohlenhydrate und Fette. Man kann sich also mit ihnen den Bauch vollschlagen. Ohne schlechtes Gewissen!
Das Schweinefleisch besitzt hochwertige Proteine. Diese sind, gerade im sportlichen Bereich, wichtig für den Muskelaufbau. Auch beinhalten sie eine Reihe von Vitaminen, wie zum Beispiel das Vitamin B 1. Heute möchte ich euch die leckeren Schweinsrouladen mit einem knackigen Rucola-Tomaten-Salat vorstellen.
Gesunde und ausgewogene Ernährung ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Gerade in Verbindung mit Sport benötigt der Körper die richtige Mischung aus Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten. Gut eignen sich dafür Suppen.
Heute möchte ich euch mal wieder ein tolles Low-Carb-Rezept präsentieren. Cevapcici in einer leckeren Tomaten-Paprika-Sauce. Das schmeckt herrlich frisch und
Heute mal ein tolles Rezept für Fans von Lasagne. Dieses kommt ohne Nudelplatten aus. Diese werden einfach durch “Eierplatten” ersetzt.